太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!オビソゲンって何だ?

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!


著者:賀来 怜華
出版社: 三笠書房
 

この本は、
「体の毒を抜くことで太らないようになる」
ということが書かれた本です。
 

ダイエットに関連する本ですが、
今話題の糖質ダイエットや、効果的な運動・トレーニングで
痩せるというような方法ではありません。

少し違う視点で、
体の「毒」の部分から考えていく本です。

 

すぐに痩せる方法ではなく、
健康的になり、体の状態を良くする方法で、
他のダイエットと組みわせて考えるのも良い。

ダイエットをしている方、
太りたくない方に、役に立つ本。

 

ただし、、、
この本を読むと、
日常、口にする物質が気になってしまうかもしれない。

 

だが、それを考えることで、
体に入る毒をコントロールするきっかけにつながり、
健康な体、ダイエットにつながっていくと思う。

 

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!

この本は、簡単にまとめると
「オビソゲン」について書かれています。

 

オビソゲンという言葉を聞いたことがありますか?

この本では、「オビソゲン」という単語が
たくさん登場します。

オビソゲンとは、
ホルモンや代謝などの機能を損ねながら、
遺伝子レベルで「肥満体質」に変えてしまう怖い物質。

オビソゲンとは、
「内分泌かく乱物質」と呼ばれる有害物質のなかでも、
体の機能を損ねながら遺伝子レベルで「肥満体質」にしてしまう有害物質のこと

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい! P11

この怖い物質ですが、
私たちの日常にたくさんあります。

例えば、
紙コップ、トイレットペーパー、薬用石鹸、フッ素加工のフライパン、
お弁当、お総菜、スナック菓子などなど

「紙コップでホットコーヒーを飲む人は、
マグカップで飲む人より、太りやすい」
といっても過言ではありません。

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい! P12

もしかしたら日常生活で、
気づかないうちに大量のオビソゲンを
体内に入れてしまっているかも知れない。
 

オビソゲンを「体に入れない」「体の中から出す」

それが、「肥満を防ぐ一番安全、確実な方法」
だと本書には書かれている。

 
毒を体に入れないのはもちろんだが、
体の中から出す「解毒」が重要。

この本には、体に入れてはいけない毒と
解毒に関しても書かれてれている。
(デトックス)

<解毒生活>
・オビソゲンが体に入るのを防ぐ
・腸を健康にする
・体内に蓄積されたオビソゲンを解毒

 

解毒には3つのステップがある。
・準備段階
・抱合
・排出

このステップが重要で、
その方法や、排出にかかわる腸を良くする方法、
解毒に役立つ食材が記載されている。

この本には、糖質ダイエットにはない、
新しいダイエットの知識が詰まっている本。

肥満の原因物質、
「オビソゲン」

この物質を遠ざけることを
行ってみてはいかがでしょうか?

⇒ 太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!

最少の努力でやせる食事の科学!栄養学と食事法を学べる本

やせるための無駄な努力をしていませんか?

最少の努力でやせる食事の科学


この本では、最小の努力でやせる
「食事の科学」が書かれています。

著者は、オーガスト・ハーゲスハイマー
アンチエイジング・ダイエットの総合プロデュースをしています。
日本とアメリカのハーフで最先端の情報を日本人向けにアレンジ。

40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる!
最短でやせる究極の食事法。

無駄な努力をせずにやせるにはどうしたらいいのか?

無駄な努力をしないためには、
考えて行う必要がある。

なんでもかんでもガムシャラにやればいいというものではない。

まず大事になるのは、「目的」

なんでもそうだが、目的が重要になる。

目的が定まらない限り、
ゴールもゴールまでの道のりも見つからない。

 

目的を考える時は、

「どのような体になりたい?」

この部分を自分に問いかけることが重要。

 

ただジムに行く、食事制限をするではなく、
どのような体になるためにそれをするのかが大事になる。

これこそが、無駄な努力をせず、最小限の努力で
目的にたどり着くために必要なこと。

 

正しい情報、やり方を知る

この本には、このように書かれていた
「運動をすればするほど筋肉がつくのはうそである。」

運動のやりすぎは、筋肉を痛める弊害がある。

意識の高い人ほど陥りやすい、
長時間がんばって運動するムダに気づいてほしいと思います。

毎日1時間、2時間、漫然とランニングをしたり、
筋トレしても思うようにはやせません。

それより短時間で筋肉を限界まで持っていく運動をするほうがはるかに効率よく、
きれいにやせられます。

このように努力のやり方を考えることが大事で、
効率を上げる方法がある。

 

腹筋に関しては、

・腹筋運動ではお腹はへこまない
・腹筋は、たんなる起き上がりではない

ということも書かれ、
正しい方法で行うことが大事になってくる。

 

そして、
運動だけでなく「食事」も重要。

運動ではなく食事を変える必要もある。

「キレイな腹筋はジムではなくキッチンでつくられる。」

食事・食べ物に関して

どのような食べ物が体に良くて、
避けた方がいいものは何なのかが書かれています。

この本では、基本的に、
糖質を積極的にとることは推奨していない。

しかし、
糖質はある程度は必要。
本書では糖質をとる工夫を紹介している。

糖質に関しても、
・糖質は摂るタイミング次第でさらにデブになる。
・炭水化物だけではない隠れた糖質にも注意。

糖質は、ご飯、パン、パスタなどの炭水化物があるが、
糖質が含まれているのは炭水化物だけではない。

炭水化物は「糖質+食物繊維」

食物繊維が多くふくまれている場合は糖質は少なく、
食物繊維が少なければ糖質は多くなる。

炭水化物や糖の間違った摂り方が太る原因になる。

 

油に関しては、
「とっていい油」と「とってはいけない油」も書かれている。

「酸化した油」や「化学的に加工された油」には注意した方がいい。

一方で、
いい油とは化学的に加工していない油。

ココナッオイル、エクストラバージンオリーブ油、ごま油などの
良質の油がいい。

最後に

無駄な努力をせずに、最小の努力でやせたい方にとって
勉強になる本になる。

こうすればやせるというようなダイエット本ではなく、
現在の新しい情報をもとに、「どうすればいいのか?」という知識を学び実践していく本。

「食事の科学」というタイトルにもあるように、
どのような食事、食べ物を食べていけばいいのかを教えてくれる。

無駄な努力をしたくない方は読んでみてはてはいかがでしょうか?

最少の努力でやせる食事の科学

健康

森川健康堂のプロポリスキャンディーの効果や味、価格は?

森川健康堂
プロポリスキャンディー

「プロポリスキャンディー」は、
プロポリスを主原料にした、オリゴ糖を加えた健康のどあめ。

プロポリスは、
ミツバチが木の芽や樹液、他の植物源から集めた樹脂製混合物で、
「蜂ヤニ」のこと。
 

樹脂には優れた抗菌作用をもつ成分が含まれ
抗菌・殺菌・抗ウイルス作用があるといわれる。

今回、プロポリスキャンディーをなめて、
この殺菌効果を体感した。

プロポリスキャンディーを買うきっかけは?

カラダにいいということと、
歌手やスピーチをする方が愛用していて、
のどのコンディションを整えるのにいいと教えてもらった。

他にも、
風邪など、のどの違和感などの際にも役立つようだ。

ネットでチェックしてみたが、
こちらの評価も非常に高く、評価数も多い。
⇒ プロポリスキャンディー

プロポリスキャンディーを購入

今回、「アマゾン」で購入した。

近くの店で探したが、
普通の店には置いていなかった。
(コンビニ、スーパーにはなかった)

ネットで調べて、
アマゾン(Amazon)が安かったので、アマゾンで購入。

翌日にこのような感じで到着。

早速開封。

このようなグリーンのパッケージをしている。

裏面

原材料 : 三温糖、水飴、オリゴ糖、プロポリス、乾燥ビール酵母、ハチミツ、レシチン(大豆由来)
人工甘味料・着色料・香料は使用しておりませんと書かれている。

パッケージを開封

1個1個、このような小袋に入っている。

内容量は100グラムとなってる。

個数を数えると、24個入っていた。

味や特徴は

まず、袋をあけると匂いが少しある、
ニッキっぽい感じの少し鼻をつくようなニオイがした。

色は、このような茶色

口に入れた瞬間、
一瞬にニッキっぽい感じがしたが、
味わうと違った。

「ん、ん、何だこれ?」
というのが最初の感想。

クセのある味で、甘いという感じも少なく、
口の中に多少の刺激があり、その刺激がのどの方へ移動していく。
 

残念ながら、
美味しいというような商品ではない。

なめると、ヒリヒリとまではいかないが、
若干刺激を感じるが心地よい感じだ。

 (個人差はあるかもしれない)

なめ始めが刺激が強いが、
なめていくと弱くなっていく。

程よい刺激が、クセになりそうだ。

プロポリスキャンディーの効果は

現在、
「のどの調子が悪いからなめた」というわけではないので、
変化自体は感じれていない。

でも、のどへの程よい刺激は、
気分転換、いい影響を与えてくれる。

この刺激こそが、
プロポリスの殺菌効果で、一般的な飴とは大きく違う。

刺激を感じる分、
気分的にもよくなりそうな効果もある。

 
風邪のひきはじめや、
のどの違和感にも効果がありそうに感じた。

のどがスッキリするので、
スピーチなどの前にいいかも知れない。

喉のコンディションを整えたい方は、
試してみてはいかがでしょうか?

⇒ 森川健康堂 プロポリスキャンディー

楽天価格はこちら
楽天にはいろいろなパッケージのものがあった。
⇒ 森川健康堂 プロポリスキャンディー

健康