クオリネを購入!使用した感想(レビュー)と最安値価格。

<クオリネを購入・レビューと感想>

クオリネは、
周囲の音のボリュームを調整できる聴覚保護具。

聞こえる耳栓と呼ばれるのが「クオリネ」
 ※クリオネではなくクオリネ。

このような商品です。

こちらの耳栓はいろいろな使い方が出来ます。

例えば、
このような使い方があります

  • 睡眠効率を上げたい人
  • 避難所などでの騒音対策
  • 長距離バス・飛行機・電車
  • カフェで作業や読書に集中したいときv
  • ライブ難聴を防ぐため
  • イビキ対策
  • ゲームセンター・カジノ
  • 聴覚過敏症の方
  • 騒音職場

クオリネの特徴

音質を変えず、ボリュームを絞るように音圧を低減させる聴覚保護具。

全周波数領域でほぼ 20dB減衰し、クリアな聞こえを維持。

完全に音をシャットダウンしないので、
災害時などの警報も聞き逃す心配がない。

  • メディカルグレードのシリコン素材で、痛みなく快適に使用出来ます。
  • 聞こえを維持出来ます。
  • 耳を優しく守ることが出来ます。
  • おしゃれで透明な素材で、目立たずに装着出来ます。
  • 水洗いでき、清潔に使用できます。

 
イビキ対策・ライブ難聴・騒音環境に身を置かなければいけない時
聴覚過敏症の方、ロックコンサート、スポーツ時、移動時などにおすすめ商品。

クオリネを購入

早速購入してみましたのでレビュー。

今回は、楽天で購入しました。
(期限切れが近いポイントがあったのと安かったため)

配送は、クリックポストで送られてきました。

開封するとこのようになっています。

今回、カラーはグリーンを購入。
(他にブルー、ピンクがあります)

裏面

定価は1500円(税抜き)

クオリネ収納ケース付属

サイズは一種類のみで、
このような大きさです

フリーサイズ、耳穴径6~9mm
長さが約2センチ

耳に入れる部分は、
まん丸ではありません。

このような平べったい丸型です。

ツマミを持ち耳に装着します。

装着した感想

装着すると、無音になるかと思いますが、
全ての音が聞こえなくなるわけではありません。

特定の音域は、小さくなり聞こえにくくなります。
 (虫の鳴き声などはかなり小さくなりました。)
高音の方が小さくなりやすいです。

エアコン・空気清浄機などのファンの音は聞こえます。
音楽なども試しましたが、聞こえます。
 

では、何が違うのかというと、
さらにそのボリュームを上げると音が絞られているのが体感できました。

この部分は、
ライブなどに効果ありそうです。

人の声は、若干聞こえにくくなりました。
小さな声なら聞こえにくいと思います。
 

音は聞こえるので、
表現としては音圧を下げるということになります。

 

説明書にも記載がありましたが、
全周波数数値でほぼ20dB減衰となっていました。

自然な音のまま音圧を下げたい場合におすすめです。
 

付け心地は違和感もなく、
イヤフォンと比べるとかなり付け心地がいいです。

動いても落ちることはありませんでしたが、
落とすと見つけにくいかもしれませんので注意が必要です。
 

音圧が下がるので、
騒音職場、ライブにはとてもいいと思います。

クオリネ価格に関して

クオリネは、ネットショップで販売しています。
楽天・ヤフー・アマソンで販売しています。

私の購入時の価格を掲載しておきます。

楽天

1580円(税込)メール便180円

楽天最安値価格
⇒ クオリネ 楽天価格
 

アマゾン

1620円(税込) 2000円以上で送料無料
⇒ クオリネ アマゾン価格

ヤフーショッピング

1580円(税込)メール便180円
⇒ クオリネ ヤフーショッピング価格

送料込みではアマゾンが安いです。
楽天・ヤフーはポイントキャンペーンなど、
トータルで考えると安い時もあります。

※現在価格は変わっている場合がありますので確認してください。

 
いかがでしたか?
今回は、「クオリネ 」を紹介しました。
購入時の参考にしてみてください。

睡眠

浅い睡眠,深い睡眠,レム睡眠を計れるFitbitウェアラブルウォッチ!

毎日愛用しているウェアラブルウォッチ
FITbit Charge 2

FITbitには最近、
「睡眠ステージ」という機能が登場しました。

今までは、
目覚めた状態・寝返りをしている状態、睡眠状態しか分かりませんでしたが、
浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠を計測できるようになりました。

睡眠には周期があり、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠を繰り返します。

Fitibt は PurePulse 心拍計と高精度モーションセンサーを搭載し、
各睡眠ステージの時間と目覚めの時間を計測します。

これらの機能で眠りの質を把握して、
各睡眠ステージの時間をしっかりと確保できているか確認できます。

早速、睡眠時に装着して、
朝データーを見てみました。

(手首に装着して寝るだけです)

スマホにアプリをいれて、同期すると、
このように表示されます。(アンドロイド)

睡眠時間はもちろんですが、
以下の情報を知ることができます。

・覚醒:短時間の覚醒は、正常な睡眠サイクルの一部
・浅い眠り:通常、浅い睡眠は睡眠時間の半分を占めます。
・深い眠り:免疫システムやワークアウト後の身体的回復に重要な役割を果たします。
・レム睡眠:記憶の整理や固定に役立ちます。

睡眠時の情報をグラフで見ることができ、
周期があるのがわかります。

さらに下には、このように時間で表示されます。

自分の睡眠がどうなっているのかを
目で見て把握することができます。

毎日計測していけば、平均なども計算してくれるので、
いつもの睡眠と比較してみることが可能。

FITbitを装着して寝るだけで、
浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠を
手軽に知れるので便利です。

 

睡眠と体調の変化なども感じることができますので、
自分のコンディション調整にも役立ちます。

もちろん睡眠以外にも、Fitbitには、
歩数・心拍数・消費カロリー計測などさまざまな機能があり、
健康管理に役立ちますので活用してみてはいかがでしょうか?

 

浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の時間を確認できるモデルは、
Alta HR、Charge 2、 Blaze です。

Alta HR
⇒ Alta HR

Charge 2
⇒ Charge 2

Blaze
⇒ Blaze

いかがでしたか?

今回は、Fitbitの新機能の睡眠内容とステージチェック機能を紹介しました。
この機能を使用すれば、自分の睡眠を知ることができます

ぜひ参考にしてみてください。

睡眠にサプリは必要?注意点は?睡眠の技術

睡眠にサプリは必要なのか?

「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」には、
このように書かれている。

ぐっすり眠りたくてサプリに頼ろうとする人は多いが、
それには注意が必要だ。

薬やサプリに飛びついても、
症状が治まるだけで、長い目で見れば体によくない何かに依存する可能性が高くなる。

 
出典明記
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 ショーン・スティーブンソン P262

現在は、サプリの種類は多くて、
睡眠に関するサプリも販売されている。

 

著者は本の中でも書いていたが、
サプリに頼る前に、
まずはライフスタイルを見直すことが重要!

 

そのライフスタイルの見直し方が
「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」に書かれている。

1章 睡眠は人生のすべてを左右する
2章 睡眠ホルモンを自らつくりだす
3章 電子機器の使い方を見直す
4章 カフェインの門限は午後2時
5章 体深部の温度を下げる
6章 午後10時〜午前2時のあいだに眠る
7章 腸内環境を整える
8章 最良の寝室をつくる
9章 夜の生活を充実させる
10章 あらゆる光を遮断する
11章 熟睡したいなら運動するしかない
12章 寝室にスマホを持ち込まない
13章 余分な脂肪を落とす
14章 快眠をもたらす最高の飲酒法
15章 最高の睡眠は寝るときの姿勢で決まる
16章 睡眠のためのマインドフルネス入門
17章 サプリは本当に必要か
18章 早起きで脳の働きを最大化する
19章 マッサージは睡眠に効く
20章 最高のパジャマはこれだ
21章 身体を自然に触れさせる

まずは、
このようなことを見直すことが大事。

そして、
サプリに頼るのは最後。

なぜなら、
自然界にサプリのような化合物はどこにも存在しないから。

サプリができたのはせいぜい数十年であり、
人間がこの世に誕生した年数とは比較にならない。

考えてみてほしい。太古の昔に生まれた私たちの身体には、無限の知性が詰まっている。

 
出典明記 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 ショーン・スティーブンソン P269

まずは自分の体の状態をよくしていくことを考えるのが大事。

 

それでも睡眠サプリが必要な場合は注意点がある。

それは、
睡眠サプリとアルコールを一緒にとらない。

睡眠サプリとアルコールの併用は厳禁!

絶対にアルコールといっしょにとってはならない。

筋肉は過剰に緩んだ状態になり、
呼吸に影響がでることもあるから。

サプリをとる際は注意してください。

 

睡眠に関する技術や睡眠の質をあげていきたい場合は、
こちらの本を読んでみてはいかがでしょうか?

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

睡眠