マキベリーのポリフェノールが最強!?その成分と食べ方とは?

今回は、スーパーフード『マキベリー』の話。
 
体にとても良いと言われる、
ポリフェノールが大量に含まれている果物で、
今、話題の「マキベリー」がある。
 
マキベリーは、
その中でも、王様的な存在の果物。
 
王様
 
では、なぜ、
マキベリーが王様なのか・・・?
 
 
王様と言われる理由は、
マキベリーのポリフェノールの含有量の多さにある。

 
ポリフェノールとは、
植物の樹皮や種などに含まれる天然成分のこと。
 

赤ワインやコーヒーに含まれているというのは有名で、
ご存知の方も多いのではないかと思う。
 
 
ポリフェノールは体に良いといわれ、
その効果はいろいろあるが、まず、
「抗菌・抗酸化作用効果」があげられる。
 
 
【抗菌作用】

殺菌作用には、
睡眠不足やストレスからくるニキビ・肌荒れも抑える効果がある。
 

【抗酸化作用】
抗酸化作用には、活性酸素の働きを抑え細胞の老化防止効果があり、
シミ・シワ・たるみからお肌を守る。
 

そして、細胞が元気に活動する事で、
皮脂のバランスも良くなり乾燥肌の防止効果もある。
 

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