一流の男はなぜ爪を手入れするのか?本の内容と感想。

最近は、「男も爪の手入れをする時代」と言われる。

 

男性の爪のお手入れ専門店というものもあり、

需要が増えているようだ。

 

(あるお店では、40分 4200円で、

爪切り、やすりがけ、甘皮の処理、磨きを行う)

 

爪はいつも見える部分なので、

爪の手入れはとても重要だと言われる。

 

以前読んだ雑誌では、

「女性は男の爪をよく見ている」

爪で判断することもあり、顔、性格が良くても、

爪が汚い男はNG!なんていうことが書かれていた。

 

 

だから、、、

メンズは爪の手入れも怠るな!と。

 

 

でも、本当に、

爪の手入れをしておくことは大事で、

身だしなみの一部だから気を使う必要がある。

 

一流の男にとって、

爪の手入れは当然しておくもの。

 

 

先日、ネットサーフィンをしていたら、

そのような、爪に関するタイトルの本。

 

「一流の男はなぜ爪を手入れするのか?」

というタイトルの本が目に飛び込んできた。

 

2015年あたりから、

書店でも、 一流の男は・・・・

というようなタイトルを目にするようになっている。

 

似たようなタイトルが多くあり、紛らわしいが、

 

今回購入したのは、

「一流の男は、まぜ爪を手入れするのか?」

というタイトルの本。

一流の男はなぜ爪を手入れするのか?


こちらの本は、

タイトルこそは、爪に関しての本だが、

中身は、爪だけではなく、男の美容全般に関するものだ。

 

それもそのはず、

著者の肩書きは、 男性美用研究家。

藤村岳さん。

 

今回、

どのようなことが書いてあるのか?

その本の内容に簡単に触れてみる。

 

「一流の男はなぜ爪を手入れするのか?本の内容と感想。」の続きを読む…

美容

甘酒の効果とダイエット!アルコールゼロの米麹がオススメ。

先日、

店頭に大量に並んでいる甘酒を見て、

かなり気になってしまった!!!

 

甘酒

 

店頭の甘酒のキャッチコピーは、

「飲む点滴」という言葉が目立ち、

体にいいことが全開でアピールされていた。

 

甘酒には、人が生きるために必要な栄養が多く含まれていて、

点滴の成分に多い、ブドウ糖やビタミンが甘酒に含まれているため、

飲む点滴とも言われている。

 

ビタミンが多く含まれていて、美容にも良い!!!

 

食物繊維も含まれていて、整腸作用もいいと、

でっかくアピールされていた。

 

 

そんなことが目にとまり、気になりだして、

「甘酒」を調べて、購入した。

 

 

甘酒とは、日本の伝統的な甘味飲料。

その起源は、古墳時代に遡るほど歴史のあるもの。

 

 

原料は2種類ある。

「米麹」と「酒粕」の2種類。

 

米麹

砂糖を使わないものもあり、カロリーは低め

お酒のにおいが少ない

アルコールを含まない

 

酒粕

砂糖が入っているためカロリーは高め

お酒のにおいがする

アルコールが含まれる

 

このように、原料で違いがある。

 

今回、私が見たものは、

アルコール0をうたっていた、

米麹の甘酒

 

甘酒

 

アルコール0なので、女性、ダイエット中の方、

子供でも飲むことができ健康的だ。

 

中でも、砂糖や甘味料を使っていない、

無添加のものがオススメ。

 

 

※ちなみに、

酒粕と米麹をブレンドしている甘酒もある。

 

時々見かける、こちらの商品はブレンドタイプで、

コク・のどごし・口当たりにこだわった甘酒

調整されているので、

こちらは、ダイエットにはオススメではない。

 

 

今回、私は、

米麹の甘酒を選択。

 

上記の特徴を見れば、分かるが、

米麹の甘酒は、砂糖が少なく、アルコールもなく、栄養価が高い。

オススメは、米麹の甘酒!

 

 

甘酒の効果

 

便秘解消

麹由来の食物繊維やオリゴ糖が腸内環境を整えてくれます。

 

疲労回復

消化酵素、ビタミンが豊富で、

甘酒に含まれるブドウ糖が回復をサポート。

 

美肌

美肌成分のコウジ酸がシミの原因となる過剰なメラニン生成を

抑える効果がある。

 

ダイエットサポート

米麹の甘酒は、ローカロリーフードで、

脂質の代謝を促進する、ビタミンBが豊富に含まれている。

 

 

甘酒の飲み方

 

1日に飲むのは、

カップ1杯程度(約200ml) を目安に摂った方が良い。

 

甘酒は体に良いとはいえ、

飲み過ぎるとカロリーを摂り過ぎてしまうため、

1日にたくさん飲むよりも、1日1杯を毎日継続するのが望ましい。

(甘酒の種類にもよるが、100gあたり100kcalほど)

 

飲む時間に決まりはないが、

私は、朝に少しだけ飲んでいる。

 

甘酒は、おなかにたまりやすく、

ダイエットにもつながり、食前に飲めば、ドカ食いの防止効果もあり、

この部分が、甘酒ダイエットと関係してくる。

 

甘酒を飲むことで、満腹感を味わえる、多くの栄養をとることができるので、

食事の量、間食を減らすことができて、ダイエットの効果も高い。

(間食の代わりに、少し飲むところから始めるのもいい。)

 

 

 

また、栄養豊富な甘酒は、

体力回復に効果的なため「夏の栄養ドリンク」として、

江戸時代には夏の風物詩だった。

 

夏バテ対策で、夏場の甘酒もオススメ。

 

甘酒

 

甘酒には、冬のイメージがあり、

疲れを癒やして、体を温める飲み物として、大寒の頃に最も飲まれていることから、

大寒の日が 『甘酒の日』 となっている。

 

このように甘酒は、

季節を問わずに飲める。

 

飲み方は、温めたり、冷やしたり、凍らせることもできるので、

好みの方法で飲むといい。

(瓶の下に沈殿しているので、よく振ってから飲むのがポイント)

 

甘酒には、独特の風味があり、苦手な方もいるかもしれないが、

そのような方は、成分無調整の豆乳などで割るとクセが和らぐので

割って飲むという方法もある。

 

冷やして、レモンを絞ったり、黒酢を加えても、

美味しく飲める。

 

最近では、

スムージーに甘酒が入っているという商品もあった。

 

 

米麹の甘酒には、お肌や髪、健康にも良い効果がたくさんあり、

今は手軽に購入できて、種類も豊富。

 

飲む点滴といわれ、健康にもいい甘酒。

好みの甘酒を探してみてはいかがでしょうか?

 

甘酒のネット通販で人気なのはこちらのタイプ↓

ぶんご銘醸 麹天然仕込 酒蔵のあまざけ 900ml

 

米糀からつくった甘酒

 

このようなセットになったタイプもあります。

国菊 あまざけ 900ML×2本 720ML×1本 3本セット

 

甘酒には、炭水化物は含まれているので、

飲み過ぎには注意してください。

美容

クリニークのメンズ用のアイクリームで目元のケア!

今や男のスキンケアは常識!?

 

以前の私は、

化粧水や乳液をつけることはほとんどなかった・・・

 

そんな女子っぽいことやってられるか!

 

なんて思っていたが、、、

現在の私は、スキンケア、メンテナンスにかなり気を使っている。

 

クリニーク

 

目元、口元ののしわ、肌の乾燥など、

30代以降は、変化も出てきてオジサン化していく。

 

いろいろな本を読んだり、調べたが、

なんだかんだで、見た目は重要であるという結論にたどり着いた。

 

 

ここでいう見た目とは、

ジャニーズやイケメンと呼ばれるかっこよさではなく、

清潔感がある身だしなみのこと。

 

肌がカサカサで、白くなっていたり、

油ギッシュでベトベトしていたり、目の下のクマができるなど、

そのような状態では、かなりイメージダウンしてしまう。

 

 

見た目で人は判断してはいけない・・・と言われたりしたが、

パッと見た時の感じには、大きな影響力があり、

見た目である程度は判断される。

 

 

特に、肌の状態によって見た目は変わるので、

メンテナンスで、若さを保ったり、

きれいにしてエネルギッシュ見られることは、

一つの投資だと考える。

 

 

今回は、自分への投資として使っている、

メンズ用の肌ケアアイテムを書いてみようと思う。

 

 

まずは、目元。

 

目元は顔の印象を決める部分でもあり、

寝不足や疲れなどでは、クマやクスミができたりして、

顔の印象も変わってくる。

 

逆に、

目元がイキイキしていると若々しく見えて、

印象も変わり、重要な部分。

 

私は、クマやしわが目立ってきたため、

目元をケアするのに、クリニークのアイクリームを購入した。

 

アイクリーム

CLINIQUE  クリニーク フォーメン

AG アイク リーム15ml

 

いろいろな商品があったが、

今回、クリニークの商品を目元ケアのために購入した。

 

目もとに弾力とハリ感を与えるということで、

こちらのアイクリームを選択 ↓

 

クリニークには、クリームタイプ以外に、

目もと用美容液のロールタイプもある。

携帯に便利なスティック タイプで、

ローラーを目もとに転がすだけで、疲れた目もとを潤してくれる。

(ローラで手軽に塗ることができるのは大きなメリット)

 

 

ただ、今回は、

より保湿効果が欲しかったので、クリームタイプの

「アイクリーム」を購入した。

 

 

クリニークのメリット

 

「クリニーク」というメーカーについて簡単に触れておく。

 

設立は、1968年

ニューヨーク発の化粧品ブランドで、

皮膚科学の理論を化粧品に取り入れるという所からスタートしている。

クリニークのスキンケア理論は、今も変わっていない。

100%無香料、アレルギーテスト済みなど、多くのこだわりがある。

 

 

今回、店頭で接客を受けたが、

クリニークは、

かなりのテストを行っているということを教えてもらった。

 

皮膚科医の指導のもとで生まれた商品。

 

アレルギーテストなど、かなりの多くのテストを繰り返していて、

この部分は、他のメーカーよりかなり優れているようだ。

 

業界でもかなり厳しい基準をクリアしている。

 

この部分での安心感は高い。

 

ただし、アトピーやアレルギー体質の方は、

使用前に使用テストを行うのがよい。

(上腕部内側などに塗布して様子を見る)

 

 

私の使用している

アイクリームは、このような感じ。

 

手の甲に出してみた。

アイクリーム

 

クリームの色は、白っぽいが、

若干黄色みがかかっている。

IMG_3066

 

においは、素材の匂いのみで、

香料は入っていない。

 

そのため、

クリニークの香水 ハッピーなどのようなにおいはない。

 

他の香水をつけたりするときも、

匂いが邪魔をすることはない。

 

 

 

アイクリームの使用方法

 

使用方法は、目の周りに塗り、

適量を目の周りになじませるようにして塗る。

(力を入れすぎたり、こすったりしないほうがよい)

 

私は、実際に使用してみて、

目の周りにうるおいが出て、

しっとり感があった。

 

特に、刺激もなく、心地よい感触。

 

視覚的効果で、

クマやくすみ、小ジワを目立たなくしてくれます。

 

おすすめなのは、

3ステップで、フェイスソープで洗い、ローションを使い、

乳液で潤す3ステップが良い。

動画では、

エクスフォリエーティング トニックと、

モイスチャライジング ローションを使用していた。

 

私もこちらの商品を実際に使っている。

 

私の使っているもの↓

クリニーク

 

保湿ローションや乳液はかなりもっちり感が出る。

クリニーク ウォータリー モイスチャー ローション 200ml 並行輸入品

 

こちらのローションは、

意外とべたつかない↓

クリニーク モイスチャライジング ローション 100ml 並行輸入品

 

私は、こちらの3ステップの後に、

目の周りに、アイクリームを使用している。

 

アイクリームの効果を体感でき、

目元のしわが薄く感じた。

 

 

最初は、

こんな女子力の高いことをやってられない・・・

 

なんて思っていたが、、、

今では習慣化している。

 

メンズ用のアイテムは少ないが、

今回のようなケア商品で、自分に投資して、

自分を磨いていくのもいいのではないうだろうか?

 

 

ファッションや美容も、

ビジネススキルにつながっていくし、

自分の自身にもつながっていくと思う。

 

 

クリニーク アイクリーム

アイクリームは価格の高いものも多いが、

手ごろな価格なのでオススメ。

美容