『仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術』読書レビュー
仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術 読書レビュー 著者は、フィジカルトレーナーの中野 ジェームズ 修一 フィジカル・メンタルの両面を指導できるメンタルトレーナーで、卓球の福原愛選手の五輪2大会連続メダル獲得にも…
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人にとって睡眠はとても重要なもの。 生命を維持することに睡眠は必要不可欠で、 睡眠が人生を左右するといっても過言ではない。 「どうすれば睡眠の質を上げることができるのだろうか?」 一流の睡眠を読んだ学びや感想をシェアして…
まるで太陽の光で目覚める感覚! 音だけで起こしてくれる目覚ましではなく、光を使用した目覚まし時計があります。 光を浴びることで、体内リズムも調整でき、心地よい起床習慣が可能になる目覚まし時計!? 光目覚まし時計intiと…