体にいいといわれる酢の人気やオススメ商品は?ランキングは?

健康にいいといわれている酢。
今回は、その酢に関してです。

古代エジプトの女王クレオパトラも美容のために
酢を飲んでいたという伝えもあるようです。

酢には、
細胞の若返りを早める効果があると言われます。

他に、
酢に含まれる酢酸には、血管を拡張させる作用があり、
高血圧改善にも有効。

抗菌・殺菌作用もあります。

血液をサラサラにし、新陳代謝を促してくれるのが酢で、
体を守る食べ物として注目されています。

酢の種類と選び方

そんな素晴らしい効果のある酢ですが、
いったいどのように選べばいいのでしょう?

食酢には、
「穀物酢」、「果実酢」、「米酢」、「黒酢」などがあります。

酢にはたくさんの商品があり、
種類も多くこのような特徴があります。

穀物酢

一般的なお酢で万能なお酢です。
クセがなく、酸味もすっきりとしているので、色々な用途に使えます。
比較的値段も安いです。

米酢

米のみを主原料とし醸造して作られたお酢です。。
穀物酢のようにクセがないので、寿司や和食で多く使われます。
さっぱり味なので何にでも使いやすいです。

黒酢

他の酢に比べて、酸味もまるみのある味わいがあります。
健康食品としても注目されています。
他の酢と比べてアミノ酸が多く含まれていて、酢の中でも抗酸化作用が強いです。
比較的飲みやすい酢で、色々な料理に使うことができます。

りんご酢

原料はりんごの果汁から作られ、りんごのフルーティーな酸味が感じられます。
りんご酢には、カリウムが多く含まれ、塩分を出してくれる効果があり、便秘改善の効果もあります。

バルサミコ酢

果実酒で原料がブドウの濃縮果汁。
ぶどうの甘みとコク、まろやかな酸味が特徴。

オススメの酢は?

いろいろ種類がありますが、
定番の「黒酢」がおすすめです。

健康食品として注目されていて
米酢などと比べても、
黒酢には各種アミノ酸が豊富に含まれています。

酢の売れ筋ランキングでも、
黒酢の人気は高かったです。
 

確認時はこのような商品が人気でした。
・臨醐山黒酢 900ml
・九州酢造 柿酢 900ml
・オリヒロ 純玄米黒酢 720ml

飲みやすいのを探しているなら、
「リンゴ酢」もオススメです。

現在の人気商品はこちら
⇒ 酢のランキング

酢は一日大さじ一杯で代謝が良くなるといわれます。

「高血圧、高血糖、高脂血」を防ぐ力がある酢を
試してみてはいかがでしょうか?

酢と玉ねぎとの相性もいいです。

健康

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!オビソゲンって何だ?

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!


著者:賀来 怜華
出版社: 三笠書房
 

この本は、
「体の毒を抜くことで太らないようになる」
ということが書かれた本です。
 

ダイエットに関連する本ですが、
今話題の糖質ダイエットや、効果的な運動・トレーニングで
痩せるというような方法ではありません。

少し違う視点で、
体の「毒」の部分から考えていく本です。

 

すぐに痩せる方法ではなく、
健康的になり、体の状態を良くする方法で、
他のダイエットと組みわせて考えるのも良い。

ダイエットをしている方、
太りたくない方に、役に立つ本。

 

ただし、、、
この本を読むと、
日常、口にする物質が気になってしまうかもしれない。

 

だが、それを考えることで、
体に入る毒をコントロールするきっかけにつながり、
健康な体、ダイエットにつながっていくと思う。

 

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!

この本は、簡単にまとめると
「オビソゲン」について書かれています。

 

オビソゲンという言葉を聞いたことがありますか?

この本では、「オビソゲン」という単語が
たくさん登場します。

オビソゲンとは、
ホルモンや代謝などの機能を損ねながら、
遺伝子レベルで「肥満体質」に変えてしまう怖い物質。

オビソゲンとは、
「内分泌かく乱物質」と呼ばれる有害物質のなかでも、
体の機能を損ねながら遺伝子レベルで「肥満体質」にしてしまう有害物質のこと

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい! P11

この怖い物質ですが、
私たちの日常にたくさんあります。

例えば、
紙コップ、トイレットペーパー、薬用石鹸、フッ素加工のフライパン、
お弁当、お総菜、スナック菓子などなど

「紙コップでホットコーヒーを飲む人は、
マグカップで飲む人より、太りやすい」
といっても過言ではありません。

太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい! P12

もしかしたら日常生活で、
気づかないうちに大量のオビソゲンを
体内に入れてしまっているかも知れない。
 

オビソゲンを「体に入れない」「体の中から出す」

それが、「肥満を防ぐ一番安全、確実な方法」
だと本書には書かれている。

 
毒を体に入れないのはもちろんだが、
体の中から出す「解毒」が重要。

この本には、体に入れてはいけない毒と
解毒に関しても書かれてれている。
(デトックス)

<解毒生活>
・オビソゲンが体に入るのを防ぐ
・腸を健康にする
・体内に蓄積されたオビソゲンを解毒

 

解毒には3つのステップがある。
・準備段階
・抱合
・排出

このステップが重要で、
その方法や、排出にかかわる腸を良くする方法、
解毒に役立つ食材が記載されている。

この本には、糖質ダイエットにはない、
新しいダイエットの知識が詰まっている本。

肥満の原因物質、
「オビソゲン」

この物質を遠ざけることを
行ってみてはいかがでしょうか?

⇒ 太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい!