心拍計が測れる「fitbit Charge HR」を使った感想と便利な機能。

現在のあなたの心拍数はどれくらいか分かりますか?

心拍数とは、
心臓が血液を送り出す拍動数を1分間カウントした数字のこと。

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一般成人の基準値は、
50~90回/1分間 と言われる。
 (数値は、個人差がある)
 
心拍数は運動の強さによって変化するので、
ウォーキング、ジョギングの速さ、距離などの、
運動量を決める目安にすることができる。

 
運動時の心拍数を知りたいため、
簡単に心拍数が分かる方法がないのか?と思い、いろいろ調べて、
Fitbit(フィットビット) にたどり着いた。

 
実際に、「フィットビット」を 購入し、
使用した感想を書いておくので、参考になればと思う。
 

Fitbit(フィットビット)のレビュー

 

今回購入したのは、こちらのタイプ
「fitbit Charge HR」

FITBIT


リストバンド型のウェアラブルデバイス。

 
Fitbit(フィットビット)は、
アメリカで85%のシェアを誇る製品で、
「fitbit Charge HR」はオススメのモデル。

 

常時着用して心拍数や活動量、運動記録といった情報を記録して、
健康維持に役立てるためのもの。

 

時計はもちろん、
「心拍数」、「消費カロリー」「歩数」「階段を登った階数」なども表示される。

PCやアプリのダッシュボードでは、
体重や食事摂取、トレーニング内容も管理できる。

さらに、、、
自動睡眠記録、サイレントアラーム(バイブ機能)もある。

 
パソコンやスマートフォンとワイヤレスで同期して、
アプリで様々な状態を確認が可能。

 

このようなインターフェイスで、見やすくて分かりやすい。

Fitbit画面

 

本体は防滴仕様で、
バンドのサイズはSサイズとLサイズの2種類。

Sサイズ:手首周囲137~157mm
Lサイズ:手首周囲157~193mm

 

私は、Lサイズを購入。
(手首を測ると、168mmだった)

 
カラーは6色

ブラック
タンジェリン
ブルー
プラム
ティール
ピンク

今回購入したのは、迷ったが、
ビジネスシーンでも使えるように「ブラック」にした。

 
Fitbit1
 

付属品はこのような感じ

Fitbit付属品

 
本体、充電ケーブル、USBハードウェアキー
 
装着して、ボタンを押すことで、画面が変わり、
時計、歩数、心拍数、カロリー、階段の順に切り替わる。
 

▼歩数(STEP)
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▼心拍数
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▼距離
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▼消費カロリー
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▼登った階段
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ボタンを押すごとに切り替わる。

 
ちなみに時計は、時計を見るように、
腕をひねるとボタンを押さなくても表示される(設定が可能)

(一瞬タイムラグがあります)

 

他には、モニター下の部分をタップすることで、
表示や切り替えが可能。

 

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今回、私の欲しかった機能は、
運動量の目安になる「心拍数」

 
リストバンドタイプで、
運動中に心拍数を確認できるので、
ペース配分を考えられ、トレーニングに役立てれる。

腕時計タイプで、シンプルで小さくて、
装着してもあまり気にならないのがいい。

そして、しっかり計測してくれ、
心拍数を、いつでもすぐに確認することができる。

 

心拍数測定の精度を知るために、
今回、試しに脈拍の精度を上腕血圧計と比較してみた。

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ほとんど誤差の範囲。
数回繰り返してみたが、大きく違うことはなかった。

 
フィットビットは、リアルタイムで心拍数を確認でき、
運動しながら手軽に、自分の心拍数が分かり、
トレーニングのペースを知るのにも役立つ。

 
この部分が、
フィットビットを選ぶポイントになった。

 
さらに、
Fitbitでは、ランニング記録も取れ、
心拍数のログを見ることができ、有酸素運動ゾーンの把握も可能。

 

走ったりエクササイズをする際には、
あとで見返せて、データとして残るので、
日々の運動のモチベーションにもなる。

 
これだけで大満足していたのだが、
実は、、、予想以上に活用している機能がある。

その機能は、
自動睡眠記録+アラーム

 

ここまで、
この機能を活用するとは想定外だった。

fitbit Charge HRは、
装着しているだけで、
睡眠時間と睡眠サイクルを記録してくれる。

より感度を上げれば、
睡眠状態か浅い眠りなのかを、
データとして目で見て把握することができてしまう。

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歩数が測れるので、
トイレにいつ起きたのかも確認できる。

そして、
アラームをセットしておけば、
指定時間に振動で起こしてくれる。

これなら、隣で寝ている人に、
迷惑をかけずに起きることができる。

 

「fitbit Charge HR」を6カ月以上使用して感じたことは、
自分を知ることができるアイテムだということ。

自分の行動を目で確認することができてしまう。

このデーターを活用していけば、
もっと1日のパフォーマンスを上げていけると思う。

 
サイズも小さめなので、装着して違和感がなく、
自分のことが知れる「fitbit Charge HR」
日常で使ってみてはいかがだろうか?
 
「fitbit Charge HR」

【日本正規代理店品】Fitbit ワイヤレス活動量計+心拍計リストバンド ChargeHR Large Black FB405BKL-JPN

同期は、Bluetooth Low Energyによるワイヤレス同期
PC、Mac、スマートフォン(iOS、Android)とワイヤレス同期
連続動作期間:最長5日間 防水:1気圧防水
 
P.S
2016年10月に新しいモデルが発売されました。

買い替えをしましたので、
新商品のレビューはこちら
Fitbit(フィットビット)charge2を購入。充電方法、購入先や感想

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