健康 マインドフルネス瞑想の効果とやり方。そのメリットとは? 2016.01.06 トレンドの壁 世界最先端の企業でも実践されている「マインドフルネス瞑想」を体験してみた。 最近ではよく聞くようになった言葉「マインドフルネス」 マインドフルネスとは、いまここ”に集中すること。 意識の向きをコントロールして、自分の感情…