猫背から姿勢が良くなるためにやったこと。どうしたら姿勢が美しくなるのか?
私は、他人が見ても、 分かりやすい猫背の人だった・・・ よく、背中が丸くなっているよ! と言われていた。 自分に自信も持てずに、 なおさら、縮こまって、背中を丸めて、 歩いていたような気がする。 しかし、最…
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2015年あたりから、トレーニング業界で話題になってる筋膜リリース ストレッチでも、マッサージでもない「筋膜リリース」 『いったい筋膜リリースとは何なのでしょう?』 ここでは、筋膜リリースのやり方やギアを紹介します。 筋…
一流の男だけが持っている「強い胃腸」の作り方 を読んでみた。 2015年頃から、腸内フローラー、腸内デトックスなど、腸内環境に関するものが注目を浴びだしている。 そんな中、ビジネスマン向けの、…
最近は、「男も爪の手入れをする時代」と言われる。 男性の爪のお手入れ専門店というものもあり、需要が増えているようだ。 (あるお店では、40分 4200円で、爪切り、やすりがけ、甘皮の処理、磨き…
今や男のスキンケアは常識!? 以前の私は、化粧水や乳液をつけることはほとんどなかった・・・ そんな女子っぽいことやってられるか! なんて思っていたが、、、 現在の私は、スキンケア…
現在のあなたの心拍数はどれくらいか分かりますか? 心拍数とは、心臓が血液を送り出す拍動数を1分間カウントした数字のこと。 一般成人の基準値は、50~90回/1分間 と言われる。 (数値は、個人差がある) …
「クリケットというスポーツを知っていますか?」 日本では、なじみが少ないが、実は、年収がすごいスポーツといわれるがクリケット。 なんと年収が、26億円とか・・・!? ここでは、その真相を確かめ…
ミニマニストという言葉を知っていますか? 最近、「ミニマニスト」いう言葉を、聞くようになってきたかも知れない。 ミニマニストとは、必要最低限の物で生きる人のことをいう。 ミニマム…