高城剛の本「不老超寿」の内容&レビュー!おすすめの最先端医療検査は?

高城剛(たかしろ つよし)という男を知っていますか?

住所不定、職業不明。という謎の人。

過去には、ハイパーメディアクリエーターという肩書きで、
垣根を越えたメディアの総合クリエイターを行っていた。

元妻は女優の沢尻エリカというのは有名かも知れない。

 

その高城さんは、
2016年にはすい臓がんが見つかっている。

がんの見つけ方が驚きで、
最先端医療のマイクロRNAで膵臓がんがあることが分かった。

しかも、
ステージ-1という超早期発見。

ほおっておくと早ければ、数か月、遅くても1年以内に発症すると
先端テクノロジーがおしえてくれたという。
 

世界中の医療機関と研究機関をまわり、
最先端の検査を受診した高城さんの書いた本が
「不老超寿」


「不老超寿」は、予測医学に関して教えてくれ、
このような内容で書かれている。

第1章 年齢を戻す!?すでに米国で始まっている遺伝子施術
・先端医療によって誕生した「アンジェリーナ・ジョリー」的な考え方
・遺伝子、DNA、ゲノムの違い
・個別化医療(オーダーメイド医療)の時代 ほか

第2章 日本で受けられる「3つ星!最先端医療検査」
・まずはここから。分子栄養学に基づく「栄養分析プログラム」
・疑問だらけの日本のサプリ
・食物アレルギーには後から出てくるものがある「IgG検査」 など

第3章 未来医療は、どこに行くのか
・次世代シーケンサーは「寿命の最大化」を大きく前進させる技術
・「ヒトゲノム計画」から医療のオーダーメイド化へ
・ゲノムにおける個人差とは ほか
 

不老超寿の内容は?

 
著者の本のタイトル、
「不老超寿」は、アンチエイジングを超え、
100歳でも元気なハイパーエイジングという意味。

先端医療の遺伝子施術により、
ハイパーエイジング時代になるのはもうすぐそこなのかもしれない。

不老超寿は、
先端医療に興味が持てる内容の本となっている。
 

第2章では、
日本で受けられる最先端医療検査を紹介。

・栄養分析プログラム
・IgG検査
・酸化抗酸化検査 などなど

最先端医療検査の内容が数多く紹介。
最近話題の「腸内フローラー検査」も書かれていた。

この先端医療検査は、高城さんが調査員として、
最高の3つ星と判断した検査に絞って掲載している。

今後、このような検査は、より身近なものになっていくだろう。
 

特に注目されるのは、
遺伝子、染色体を検査する方法。

テロメアを調べることで、様々な疾病のリスクを知ることができるというもの。

超早期にがんを発見できる「ミアテスト」と、
テロメア強度が分かる「テロメアテスト」をあわせた
「ミルテル検査」も書かれている。

高城さんはこの「ミルテル検査」で、
ステージ-1の膵臓がんを発見した。

ビッグデーターとAIの
テクノロジーにより未病の段階で防ぐような時代も近づいている。

 
ただデメリットとして、未病で防げるようになると、
今後、多くの医者の仕事が変化したり、必要なくなったり、
医療関係者が仕事を失ったりする可能性があるかもしれない。

AI時代になり、
今後、なくなっていく仕事はいろいろな所で増えるだろう。

最終章では、
予防医学の先の未来医療に関して書かれている。
IT企業の医療界への進出はありそうだ。

 

まとめ

 
「不老超寿」の本文では、
最新の予測医学の流れや種類、未来医療が書かれているが、
中でもこの言葉が印象的だった。

さて、
「自分の体は、自分がよくわかっている」といった発言や、
断食、瞑想やマインドフルネス、感謝して美味しくいただくなど、
これらは果たして正しいのだろうか、間違っているのだろうか?

正解は、人による。
 

もしかしたら、
いま知っている医療と美容と健康法が根本的に間違っているとしたら?

なぜなら、人は皆違うからで、
日本の常識は世界の非常識ということもあるからだ。
 

世界を知る。己を知る。
このふたつが、先端医療の基本にある。

出典明記 不老超寿 高城剛 講談社 P15

人は皆違う。己を知る。

自分を遺伝子レベルで分析できる世界になってきている。
この本で紹介されている「最先端医療検査」はとても興味深い。

 
Aiやテクノロジーの進化で、
医学の常識も変わっていく進化の時代。

この本で、最先端医療の世界をのぞいてみてはいかがでしょうか?

⇒ 不老超寿

体にいいといわれる酢の人気やオススメ商品は?ランキングは?

健康にいいといわれている酢。
今回は、その酢に関してです。

古代エジプトの女王クレオパトラも美容のために
酢を飲んでいたという伝えもあるようです。

酢には、
細胞の若返りを早める効果があると言われます。

他に、
酢に含まれる酢酸には、血管を拡張させる作用があり、
高血圧改善にも有効。

抗菌・殺菌作用もあります。

血液をサラサラにし、新陳代謝を促してくれるのが酢で、
体を守る食べ物として注目されています。

酢の種類と選び方

そんな素晴らしい効果のある酢ですが、
いったいどのように選べばいいのでしょう?

食酢には、
「穀物酢」、「果実酢」、「米酢」、「黒酢」などがあります。

酢にはたくさんの商品があり、
種類も多くこのような特徴があります。

穀物酢

一般的なお酢で万能なお酢です。
クセがなく、酸味もすっきりとしているので、色々な用途に使えます。
比較的値段も安いです。

米酢

米のみを主原料とし醸造して作られたお酢です。。
穀物酢のようにクセがないので、寿司や和食で多く使われます。
さっぱり味なので何にでも使いやすいです。

黒酢

他の酢に比べて、酸味もまるみのある味わいがあります。
健康食品としても注目されています。
他の酢と比べてアミノ酸が多く含まれていて、酢の中でも抗酸化作用が強いです。
比較的飲みやすい酢で、色々な料理に使うことができます。

りんご酢

原料はりんごの果汁から作られ、りんごのフルーティーな酸味が感じられます。
りんご酢には、カリウムが多く含まれ、塩分を出してくれる効果があり、便秘改善の効果もあります。

バルサミコ酢

果実酒で原料がブドウの濃縮果汁。
ぶどうの甘みとコク、まろやかな酸味が特徴。

オススメの酢は?

いろいろ種類がありますが、
定番の「黒酢」がおすすめです。

健康食品として注目されていて
米酢などと比べても、
黒酢には各種アミノ酸が豊富に含まれています。

酢の売れ筋ランキングでも、
黒酢の人気は高かったです。
 

確認時はこのような商品が人気でした。
・臨醐山黒酢 900ml
・九州酢造 柿酢 900ml
・オリヒロ 純玄米黒酢 720ml

飲みやすいのを探しているなら、
「リンゴ酢」もオススメです。

現在の人気商品はこちら
⇒ 酢のランキング

酢は一日大さじ一杯で代謝が良くなるといわれます。

「高血圧、高血糖、高脂血」を防ぐ力がある酢を
試してみてはいかがでしょうか?

酢と玉ねぎとの相性もいいです。

健康

「脳にいい食事大全」のレビュー&内容!1分でアタマがよくなる?

脳にいい食事大全
1分でアタマがよくなる食事の全技術


ミシェル・ショーフロ・クック (著),‎ 児島 修 (翻訳)
出版社: ダイヤモンド社
発行日:2017/11/23

全米で話題沸騰!
世界的メディアが認めた「最強の脳をつくる方法43」

「脳にいい食事大全」は、
脳に効く食事、避けるべき食事が学べる本。

 

食事で、アタマがよくなったらいいとは思いませんか?

 
この本では、
「食事を変えると、脳も変わる!」
ということが書かれています。

多くの人が、加齢にともなう記憶力の低下には抗えないと考えている。
しかし、最新科学は、記憶力の衰えを老化の一部として受け入れる必要はないことを示している。

適切な栄養をとり、健康的な生活習慣を実践すれば、
脳機能や記憶力の低下を大幅に遅らせることは可能なのだ。

脳にいい食事大全 P5 ミシェル・ショーフロ・クック

脳のパフォーマンスは、食べ物で、
大人になってからでも上げることができる。
 

では、
「どのような食事がいいのでしょう?」

脳にいいといわれる、
オリーブオイル、アボカド、ナッツなど。

そのようなものを食べることもよいですが、
その前に大事なことがあります。
 

まずは、
食べないもの、なるべく避けるものを決めること。
 

脳にいいものを食べても、
結局、脳に悪いものを食べていたら同じですから・・・
 
食事術の一つとして
「避けるものを把握する」のが大事。

記憶力と脳の健康にとって有害な物質は、
私たちにとって身近な食べ物や身の回りの品に潜んでいることが多い。

脳にいい食事大全 P53 ミシェル・ショーフロ・クック

知らないうちに、
多くの有害物質を食しているかも知れない。
 

本書には、避けた方がいい食品や
その理由や対策などが書かれている。

砂糖を減らし、
植物由来の天然甘味料に切り替える。

精製された砂糖が最もあぶない。
 

食塩ではなく、天然塩を使う。

天然塩にはナトリウム以外にもカリウム、カルシウム、マグネシウムなどの
天然ミネラルが豊富に含まれている。

このように避けるものを決めて、
脳にいいものに切り替えていくのがいい。
 

「脳にいい食事大全」では、
脳にいい食べ物を数多く紹介している。

・脳のパフォーマンスを最大化するレシピ21
・みるみるアタマがシャープになる10の食事術
・巻末付録:脳に効くスーパーフード&レシピ集 など

例えば、
「脳のパフォーマンスを最大化するスーパーフード21」には、
このような内容がある。

ザクロジュースで脳のエネルギーを高める

ザクロやザクロジュースは、
脳に強力な抗酸化作用をもたらしてくれる。

ザクロは、とてつもなくおいしいだけでなく、
栄養満点で健康効果も絶大だ。
豊富な抗酸化物質が含まれ、脳の健康を高めるためにも最適だ

脳にいい食事大全 P98 ミシェル・ショーフロ・クック

「毒を避けて、脳にいい食べ物を食べる」

この本で、
脳にいいもの、悪いものを把握して、
日常に取り入れていくといい。

脳に効く食事、避けるべき食事はコレだ!

⇒ 脳にいい食事大全