人にとって睡眠はとても重要なもの。 生命を維持することに睡眠は必要不可欠で、 睡眠が人生を左右するといっても過言ではない。 「どうすれば睡眠の質を上げることができるのだろうか？」 一流の睡眠を読んだ学びや感想をシェアして…

[できる男のメンタルコンディショニング]の読書レビュー 「できる男」必読の書 いかなるときも平常心を保ち、難局に立ち向かえる「強いメンタル」を作る呼吸法。 「できる男のメンタルコンディショニング」の著者は、船瀬 俊介 &…

勝つ人 13人のアスリートたちのレビュー 2016年7月15日発売 「勝つ人」は、戦うことをやめない 勝つ人は、百獣の王 武井壮が選んだ「勝つ人」13匹の獣の勝利への足跡を書いた本。 12人との対談集の本で、対談形式で書…

ミニマニストという言葉を知っていますか？   最近、「ミニマニスト」いう言葉を、聞くようになってきたかも知れない。   ミニマニストとは、必要最低限の物で生きる人のことをいう。   ミニマム…