体にいいと言われるリンゴ酢を知っていますか？
リンゴ酢には、
３つの効果があることを知りました。
- ダイエット効果
- 血糖値が下がりやすい
- 美容効果
それ以外にも、
血圧を下げる効果などもあります。
以前読んだ本、「最強の食事」にも
リンゴ酢のことが書かれていた。
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リンゴ酢は万能
ある研究によれば、20グラムのリンゴ酢（アップルサイダービネガー）を摂取すると、インスリン抵抗性のある人も健康な人もともに食後の血糖値とインスリン感受性が改善する。
またリンゴ酢は心臓血管の機能を改善し、腫瘍を防ぎ病原菌を殺せるという証拠もある。
僕がホワイトビネガー以外で料理に使っている酢はこれだけだ。出典明記 シリコンバレー式自分を変える最強の食事 デイヴ・アスプリー P264 出版社:ダイヤモンド社
体にいいと言われる「リンゴ酢」にも、
いろいろな商品があります。
「いったい、どんなリンゴ酢がいいのでしょうか？」
リンゴ酢が気になったので、
最高のリンゴ酢を探そうと、
インターネットでチェックしました。
リンゴ酢を探していると、
ひそかに人気が高いリンゴ酢を発見！
その商品はこちらの、
「Bragg オーガニック アップルサイダービネガー」です。
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※リンゴ酢を英語でいうと、『APPLE CIDER VINEGER（アップルサイダービネガー）』です。
ブラグ アップルサイダーとは？
Braggアップルサイダービネガーは、
アメリカの有名誌や健康誌にとりあげられることも多い商品。
多くのハリウッドセレブ、アスリート、政治家などが
Bragg社のアップルサイダービネガーを、愛用していることで注目。
デミ・ムーア 、 マドンナ 、ケイティー・ペリーなどの著名人たちが、
Bragg社の「アップルサイダービネガー」をダイエットや健康習慣に取り入れているようだ。
ハリウッドセレブ達がこぞって飲むスーパードリンクとも言われ人気が高い！
Braggオーガニック アップルサイダービネガーの
人気が高い理由は３つあります。
- 濁っていて栄養価が高い。
- オーガニックのリンゴを使用
- 飲んでいる人が多く評価が高い
濁っていて栄養価が高い
日本のものは、透明なリンゴ酢がほとんどで、
濾過されすぎている商品が多いです。
透明なリンゴ酢もいいのですが、
有益な菌が入っている濁っているリンゴ酢。
（酵母が活きているとても貴重なリンゴ酢）
リンゴに含まれる天然の糖分を利用し発酵させています。
アップルサイダービネガーは紀元前5000年ごろには
製造されていたそうで、歴史があり、古代から用いられています。
一番の特徴は、濁っていることです！
オーガニック
Bragg社の「アップルサイダービネガー」は、
USDA認定オーガニックのりんご100％を使用しています。
アメリカでは2014年汚染青果ワースト12種の中に
リンゴが入っていますので、オーガニック産品のものが良いです。
飲んでいる人が多く評価が高い
ハリウッドセレブ達も飲む
スーパードリンクです。
レビュー評価も高い人気商品。
アマゾン評価も非常に高い評価でした。
その濁っているリンゴ酢で、
評判が高いのはこちらの、
Bragg オーガニック アップルサイダービネガー（リンゴ酢）
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Bragg （ブラグ）
Organic Apple cider Vinegar（アップルサイダービネガー）
有機りんご酢 オーガニックリンゴ酢
USDA認定のりんご100％
オーガニックりんごから生まれた
非濾過・非加熱・非低温殺菌のナチュラルりんご酢です。
こちらの商品は、日本未発売で、
日本の一般的なスーパーなどでは売っていませんが、
アメリカではすごく有名です。
＜Bragg アップルサイダービネガーの歴史＞
ポール・ブラグ氏は1912年にアメリカで元祖となる健康食品店をオープンするとともに、Bragg社を創立。
現在は、娘のパトリシア(博士)が父の意志を引き継ぎ、健康的なライフスタイルを啓蒙。栄養素がたっぷり詰まっていることで知られるアップルサイダービネガー（りんご酢）。
紀元前400年前のヒポクラテスの時代から重宝されてきたといわれています。Bragg社の「アップルサイダービネガー」は、
USDA認定オーガニックのりんご100％を使用。
アップルサイダービネガーには、
このような効果があります。
● 豊富な酵素とカリウムを含有してスッキリボディ
● 寒さや季節の変わり目に負けない健康づくり
● ポカポカはつらつダイエットに
● 健康で若々しいスキンコンディション維持に
● スポーツ後などの体調維持に
アップルサイダービネガー 内容成分
【大さじ１杯（１５ｍｌ）あたりの栄養成分】
熱量 0kcal
総脂質 0g
ナトリウム 0mg
カリウム 11mg
総炭水化物 0g
たんぱく質 0g
【原材料】
オーガニック認定アップルサイダービネガー（りんご酢）、精製水
※無濾過のため、沈殿物が底に溜まっている場合がありますが、品質に問題ありません。
使用前によく振ってください。
※冷蔵保存の必要はありません。
ガラス容器入り
946ml（32fl oz） ※約64回分
ブラグ アップルサイダービネガーを購入、その方法は？
ブラグ アップルサイダービネガーはどこで買えばいいの？
店舗には売っていなくて、
どこで購入していいのか分からず調べて見つけて、
購入したのは「アマゾン」です。（ネット通販）
ただし、商品が海外からの発送になっていて、
少し不安な部分もありましたが購入できました。
注文後、約１週間ほどで到着。
このような外箱です。
ヤマトで届きました。
箱には、英語でFRAGILEの文字が書かれています。
開封
このような梱包です。
プチプチで全面が覆われていました。
梱包から出した状態。
商品パッケージ全体
ボトル底面
透明ではなく濁っています。
キャップ部分は封印されています。
アメリカからの発送でしたが、
特に問題なく届きました。
アップルサイダービネガー活用法
アップルサイダービネガーには、
いろいろな活用法があります。
普通に飲むのが一般的ですが、
Braggがおすすめする方法も記載しておきます。
＜スキンケア＞
スキンケアで使えば、
毛穴を目立ちづらくして、キメの細かい肌づくりのサポートに。
・洗面器に約1リットルのお湯をはり、大さじ2杯のアップルサイダービネガーを入れる。
・バスタオルを頭からかぶり、洗面器に顔を近づけて蒸気で毛穴を開かせる。
・タオルを頭から外して、アップルサイダービネガーをコットンに含ませパッティングし、 毛穴の汚れをふき取る。
・２回繰り返す。
・冷やしたアップルサイダービネガーと同量の水を薄めた、化粧水として毛穴を引き締めるようにパッティング、もしくはスプレーボトルに入れて顔全体をふきかける。
顔色を明るくし、毛穴の汚れもスッキリ。
＜バスタイム＞
リンゴ酢での入浴に使うのもよい。
・湯船のお湯にカップ1杯のアップルサイダービネガーを入れる。
・そのまま湯船につかる。
肌をさっぱり＆リフレッシュ！
肌が弱酸性に保たれ、美肌づくりのサポート効果も。
アップルサイダービネガーの飲み方は？
いろいろな使い方がありますが、
やはり、飲むのが一番です。
栄養補助食品として1日3回を目安。
コップ1杯（約240ml）ほどの水に対して、アップルサイダービネガーを
小さじ1～2杯を目安に混ぜて飲みます。
料理やドレッシング作りにも使えます。
好みで小さじ1～2杯のオーガニックはちみつ、メープルシロップなどを加えてもＧＯＯＤ
・アップルサイダービネガーは、飲む前に良く振って下さい。
・冷蔵保存は必要はありません。
※グルテンフリーです 。
味や飲みやすさはどうなの？
アップルサイダービネガーを
早速飲んでみました。
飲み方はいろいろあります。
そのまま飲むのもいいですし、
水で割って、はちみつなどを入れて飲むのもいいです。
アップルサイダービネガーは、
このような色をしています。
濁りがあります。
まず、キャップを空けた瞬間分かるのですが、
強烈なにおいが漂います。
通常のお酢もニオイがきついですが、
それよりはるかににおいます。
しばらく、部屋ににおいがこもっていました。
そのまま飲んでみると、
酢の味で刺激がありました。
身震いするほど、まずかったです。
通常、酢を飲んでいる方なら、
それほど問題ないと思います。
そのままでは飲みにくいため、
水で薄めて、はちみつを少し入れて飲んでみました。
はちみつを入れて、かき混ぜました。
甘みがあると、飲みやすくなりますが、
健康のことを考えると、水で薄めるだけで、
何もいれずに飲んだ方がいいです。
酢が苦手な方には、キツイかもしれませんが、
水の量を調整するのがいいです。
最初は水の量を多くして、薄めで飲んで、
慣れてきたら少しづつ濃くしていく方が飲みやすいです。
まずは、少量から始めてみてください。
１日３回がベストですが、
難しい場合は１日１回でもいいです。
１回飲んだから変化がでるというわけではないので、
しばらく飲んでみるのがいいでしょう。
ただし、
飲み過ぎには注意してください。
＜私の状況＞
その後、1か月ほど飲んでみました。（朝1回）
最初は、アップルサイダーを数滴を入れて水に近い状態から飲み始めました。
徐々その量を増やしました。
飲みだしていくと慣れてきます。
ニオイには、慣れずにいまだ違和感があります。
その効果に関して、
私自身は特別に、こう変わったというのはありませんが、
さらにコンディション、パフォーマンスをあげるために飲んでいます。
体の調子はよく、継続して飲んでいきますので、
変化があればお伝えします。
ちなみに日持ちはに関してですが、
ボトルの上部に賞味期限が印字されていました。。
購入したのは2018年2月です。
賞味期限は、2023年1月15日となっていました。
※冷蔵保存の必要はありません。
Bragg オーガニック アップルサイダーの価格に関して
価格は、購入のタイミング、
在庫状況により若干の変動があります。
今回は、アマゾン（Amazon）のこちらで購入しました。
他とも比較しましたが、送料を入れてもお得でした。
⇒ Bragg オーガニック アップルサイダー ビネガー
参考までに他のネットショッピング価格もつけておきます。
楽天価格
⇒ Bragg オーガニック アップルサイダー ビネガー
ヤフージョッピング価格
⇒ Bragg オーガニック アップルサイダー ビネガー
※ポイント、送料なども考慮するといいです。
※まとめ買いがお得になるパターンもあります。
酢の王様とも言われる、
アップルサイダー ビネガーを飲んでみてはいかがでしょうか？
いかがでしたか？
今回は、人気のリンゴ酢
「Bragg オーガニック アップルサイダー ビネガー」を試してみました。
リンゴ酢選びの参考にしてください。