2015年あたりから、トレーニング業界で話題になってる筋膜リリース ストレッチでも、マッサージでもない「筋膜リリース」 『いったい筋膜リリースとは何なのでしょう？』 ここでは、筋膜リリースのやり方やギアを紹介します。 筋…

一流の男だけが持っている「強い胃腸」の作り方　を読んでみた。   2015年頃から、腸内フローラー、腸内デトックスなど、腸内環境に関するものが注目を浴びだしている。   そんな中、ビジネスマン向けの、…

最近は、「男も爪の手入れをする時代」と言われる。   男性の爪のお手入れ専門店というものもあり、需要が増えているようだ。   （あるお店では、40分　4200円で、爪切り、やすりがけ、甘皮の処理、磨き…

今や男のスキンケアは常識！？   以前の私は、化粧水や乳液をつけることはほとんどなかった・・・   そんな女子っぽいことやってられるか！   なんて思っていたが、、、 現在の私は、スキンケア…

現在のあなたの心拍数はどれくらいか分かりますか？ 心拍数とは、心臓が血液を送り出す拍動数を１分間カウントした数字のこと。 一般成人の基準値は、５０～９０回/１分間　と言われる。 　（数値は、個人差がある）   …

「クリケットというスポーツを知っていますか？」 日本では、なじみが少ないが、実は、年収がすごいスポーツといわれるがクリケット。   なんと年収が、２６億円とか・・・！？   ここでは、その真相を確かめ…

ミニマニストという言葉を知っていますか？   最近、「ミニマニスト」いう言葉を、聞くようになってきたかも知れない。   ミニマニストとは、必要最低限の物で生きる人のことをいう。   ミニマム…

世界最先端の企業でも実践されている「マインドフルネス瞑想」を体験してみた。 最近ではよく聞くようになった言葉「マインドフルネス」 マインドフルネスとは、いまここ”に集中すること。 意識の向きをコントロールして、自分の感情…