細胞から若返る! 「テロメア・エフェクト」 健康長寿のための最強プログラム 著者：エリザベス・ブラックバーン (著), エリッサ・エペル (著), 森内 薫 (翻訳) 出版社: NHK出版 発行日：2017年2月22日 …

＜読書レビュー＞ 世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ 仲野広倫 出版社: アチーブメント出版 発売日：2017年7月6日   この本を読んだら、「健康の常識ってなんだったんだろう？」と思ってしまうか…

Brown Sugar 1stのアップルソースを知っていますか？ 有機りんごを使用し、水も保存料も一切不使用のアップルソース。 今回、「ネイチャースイートソース」のアップルソースを食べてみた感想です。 アップルソース ア…

仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術 読書レビュー 著者は、フィジカルトレーナーの中野 ジェームズ 修一 フィジカル・メンタルの両面を指導できるメンタルトレーナーで、卓球の福原愛選手の五輪２大会連続メダル獲得にも…

人にとって睡眠はとても重要なもの。 生命を維持することに睡眠は必要不可欠で、 睡眠が人生を左右するといっても過言ではない。 「どうすれば睡眠の質を上げることができるのだろうか？」 一流の睡眠を読んだ学びや感想をシェアして…

まるで太陽の光で目覚める感覚！ 音だけで起こしてくれる目覚ましではなく、光を使用した目覚まし時計があります。 光を浴びることで、体内リズムも調整でき、心地よい起床習慣が可能になる目覚まし時計！？ 光目覚まし時計intiと…

プロティン選びで迷いませんか？ 今回、新しくBody Wing(ボディウイング) の大豆プロテイン プレーンタイプを購入してみました。 どんなプロティンなのか？ 大豆プロテインのレビューをしていきます。 Body Win…

メンタリスト DaiGo（ダイゴ）さんの集中力を高めるコーヒーの飲み方 『自分を操る集中力』という本でコーヒーの飲み方を紹介していました。 DaiGo（ダイゴ）さんは、子供の頃、「ＬＬＤ（学習障害）ではないか？」と、親か…