『マットレスの寿命はどれぐらいなの？』
私は昨年、マットを買い替えたが、以前のマットは10年以上使用していた。
ずーっと使い続けていると、寝心地の変化を感じにくいので気にならない。
マットレスの寿命を考えることもなく、ベッドを買いかえようとも思わない。
しかし、、、ホテルなどで「あっ！このマットいい！」と思うような、相性のいいベッドに出会うとベットが欲しいという気持ちが出る。
今回もこれに近い感じの体験で、よりよくならとマットレスを買い替えた。
衝動買いに近い感じでベッドを購入したが、 マットレスの寿命とはいったいどれくらいなのだろうか？
マットレスの寿命は？
マットは見た目で劣化が分かりにくいので、買い替えのタイミングが分かりにくい。
そんなマットレスの寿命に関して、「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」には、このように書かれている。
非営利団体が消費財を検証する「コンシューマー・レポート」誌には、
マットレスは7年おきに交換する必要があると書いてあった。マットレスの寿命が7年である最大の理由は、
ほとんどのマットレスが使い始めて2年もしないうちに25パーセントたわみ、
その後もどんどんたわみ続けることにある。これが、睡眠で生じる腰痛の最大の元凶だ。
出典明記 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 ショーン・スティーブンソン P227
いいマットを買ったから、長く使おう、長く使えると思ってしまうが、2年もしないうちに25パーセントたわむのは驚きだった。
ベッドも消耗品なんだということを改めて自覚した。
より睡眠の質を高めたいなら、マットレスにも気を使うのは大事。
自分に合ったものを見つけれれば、いい自己投資になると思う。
毎日しっかり寝るなら、マットレスの上で、人生の三分の一を過ごすことになるので、いいベッド・マットレスを見つけることは重要。
今回の本『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』には、多くの睡眠に関する知識やノウハウが詰まっている。
- 午後10時〜午前2時のあいだに眠る
- 最良の寝室をつくる
- 最高の睡眠は寝るときの姿勢で決まる
- 最高のパジャマはこれだ
睡眠の技術を上げたい方は読んでみてはいかがでしょうか？
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